INTRODUCCIÓN
Dentro
de las etapas del estudio, existe una parte que es fundamental y ella es la
atención. En este trabajo se tratará acerca de éste tema, sus propiedades, términos
que la involucran y sus objetivos.
Además, se tratarán la relación de ésta con otros dos puntos importantes
dentro de las partes del estudio como son la concentración y la observación;
adicional a las definiciones teóricas se plasman en este material,
recomendaciones y ejercicios prácticos, que le permitirán al estudiante,
comprender y analizar mejor la información
y aplicarla eficazmente.
Por
su rica fuente de información, éste trabajo combina los conceptos de varias bibliografías para
compactar en unas ideas completas y útiles al lector.
1.
LA ATENCIÓN, EL INTERÉS
Y LA CURIOSIDAD EN EL ESTUDIO
La
claridad es consecuencia lógica
de la selectividad, ya que al centrar la atención sobre un estímulo concreto,
aumentan la nitidez y la fuerza
de captación. Finalmente, la limitación es una característica determinante de
la atención, ya que tanto la experiencia común como los trabajos de laboratorio
han demostrado que no es posible atender a varias cosas de modo simultáneo.
Una
vez hechas estas necesarias consideraciones sobre las características de la
atención, medita sobre esta definición descriptiva: "La atención es el proceso
por el que centramos de forma selectiva la percepción sobre un estímulo, que
pasa al primer plano de la mente mientras que los demás quedan ignorados, fuera
del campo atencional".
La
atención puede ser espontánea, cuando no hay esfuerzo alguno por parte del
sujeto y es el estimulo quien provoca directamente el acto atencional: un
timbrazo, una ráfaga, un color
llamativo o cualquier novedad que nos atraiga por sí misma voluntaria, si
depende de un esfuerzo, de un acto consciente buscado y deseado por el sujeto y,
por tanto, mediante una participación activa y selectiva. Hay que elegir un estímulo
en detrimento de los restantes. Este tipo de atención es la que precisa el
trabajo intelectual.
1.
CLASES DE ATENCIÓN
La
atención puede ser de dos clases:
-
Espontánea
-
Voluntaria
La
espontánea proviene de un interés que ya existía. El interés que hace que la
mente se concentre al margen de la voluntad en un determinado asunto que lo
atrae. La atención voluntaria implica un esfuerzo consciente de la voluntad,
este interés voluntario si es mantenido determina un estado
de la mente llamado concentración.
Sin
lugar a dudas, la atención espontánea es preferible, ya que implica una conducta
de menor esfuerzo y desgaste de energías, pero ser creada y desarrollarse
mediante la aplicación constante de la mente al asunto que estamos estudiando.
2.
PROPIEDADES DE UNA ATENCIÓN EFECTIVA
Para que la atención
resulte positiva debe tener concentración: es la propiedad
más destacada y ha caracterizado a las mentes más lúcidas. Supone estar
inmerso física, psíquica
y mentalmente en el tema, idea u objeto atencional con exclusión absoluta de
todo lo demás.
Si deseas
concentrarte bien, aíslate y abstráete por completo de los estímulos que te
rodean para vivir; sentir y aplicar tu mente a los conté nidos objeto del
estudio de forma exclusiva e intensa.
Campo reducido, ya
hemos indicado su carácter ¡imitado y aunque es posible la atención llamada
"compartida", como conducir un coche y conversar al mismo tiempo,
cuando se da un proceso automático (conducir) y otro consciente (hablar,
dialogar), sin embargo es imposible la ejecución consciente de dos o más
tareas. Si automatizamos una, podemos realizarla mientras ejecutamos otra de
manera consciente, pero la extensión continúa siendo reducida.
Constancia y
firmeza, para lograr el hábito de la fijeza y profundidad que requiere la
atención, el estudiante debe ser constante y hábil en apartar de su mente
todos los estímulos que puedan interferir en la concentración o que no guarden
relación con el objeto central del estudio.
Capacidad de
adaptación: significa poder
pasar nuestra atención de unos objetos a otros, con fluidez, sin brusquedad y
sin perder el necesario grado de concentración y profundidad, durante el breve
proceso de acomodación al nuevo tema sobre el que centrar nuestra mente.
Motivación:
es imprescindible para una atención efectiva que el sujeto esté motivado,
interesado, dispuesto. La atención motivada facilita la concentración en el
estudio y permite que toda la energía psíquica del sujeto se con-:entre en la
consecución de os objetivos que se ha propuesto evitando la dispersión del
esfuerzo, facilitando la comprensión y asimilación de DS contenidos. El
estudiante que se habitúa al ejercicio de 3 atención recibe como premio una
gran confianza en sí mismo, unos mayores deseos ¡e superación; su inteligencia
e hace más dará y precisa , en consecuencia, el éxito
escolar, s causa de un mejor rendimiento, no se hace esperar.
En
el ámbito del conocimiento
o del estudio, el interés es una combinación de fuerza, atracción y deseo que
impele al estudiante a la actividad intelectual de forma poderosa, casi
irresistible. Es comparable en lo fisiológico al hambre y a la sed. Quien está
realmente interesado por un tema no descansa hasta conocerlo profundamente y
dominarlo. Hay factores que contribuyen a que el interés y la curiosidad se
desarrollen en el estudiante. Entre los principales podemos contar:
·
Un ambiente
familiar rico en incentivos,
vivencias y experiencias de tipo cultural, donde se lea y se siga con atención
el proceso escolar del niño, es evidente que contribuirá a despertar y
consolidar intereses intelectuales
·
El ámbito
de la ciudad ofrece más estímulos culturales que un ambiente rural Bibliotecas,
espectáculos., son incentivos que estimularán la inquietud cultural.
·
EL
profesor es clave en el despertar de los intereses; su simpatía personal
hará posible que la atracción afectiva de sus alumnos se desplace de la persona
al objeto enseñada.
La madurez personal del
educador también pesa, ya que se educa más por lo que es que por le que se
hace o dice Una exposición
amena y cálida hace posible la participación confiada y el diálogo
sobre el tema.
2.
OBJETIVO PRIMORDIAL DE LA ATENCIÓN
El
niño por naturaleza
es curioso, está abierto a conocer y descubrir todo lo que suponga una novedad
para él. La curiosidad acompaña al ser humano durante toda la vida y debe ser objetivo
primordial de los educadores fomentar continuamente la curiosidad natural de
todos los estudiantes. Para lograrlo, la escuela
y la
familia deben tener en cuenta los siguientes supuestos:
·
Potenciar la capacidad de interés
partiendo siempre de, lo que más suscita la curiosidad.
·
Ponerle
en contacto con los bienes
educativos que son portadores de auténticos valores.
·
Ampliar
el círculo de sus intereses. Que sepan aceptar los
valores, con actitud
receptiva.
·
Entender
el interés no sólo como punto de partida, sino como uno de los objetives a los
que debe tender toda formación intelectual. Si se cumple esta premisa, el
alumno, necesariamente, tiene que encontrarse a gusto y feliz en su clase
gracias al profesor que, de forma inteligente, hace que sus clases transcurran
en un clima
natural y relajado.
2.
CÓMO LOGRAR UNA MAYOR ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN
La
concentración es la propiedad más conocida de la atención y consiste en estar
inmerso física y mentalmente en un tema, idea u objeto con exclusión absoluta
de todo lo demás. Los grandes talentos de todos los tiempos necesitaron
aislarse y abstraerse por completo de los estímulos del entorno para vivir y
sentir su idea de forma exclusiva e intensa. A las causas objetivas y subjetivas
de la distracción, que es el enemigo mortal de la concentración, hemos de añadir
la falta de motivación
en el estudiante como segundo enemigo de la concentración mental y, por tanto,
de un estudio eficiente. Es evidente que el estudiante apático, con escaso
nivel de esfuerzo, dominado por e) aburrimiento y acostumbrado a aplazar las
cosas para el día siguiente, será una persona desmotivada, desprovista de
imaginación, de ganas de superarse e incapaz de lograr una plena concentración
en el estudio. Como mucho, se limitará a hacer a regañadientes y de mala gana
lo que le mandan, pero sin plena dedicación, olvidará pronto lo que ha
malentendido y estudiado, haciendo imposible un rendimiento escolar altamente
satisfactorio.
1.5.1.
Orientaciones
·
Estudia en pequeñas dosis. Esto
quiere decir que planifiques el estudio de un capítulo o el desarrollo
de un problema de forma muy concreta, para un corto espacio de tiempo, no más
de 30 minutos, haciéndote el firme propósito de estar metido en cuerpo y alma
en tu trabajo sin que nada ni nadie te aparte un instante de esa gran atención
y concentración.
·
Descansa
después los minutes necesarios y acomete otra tarea distinta u otro aspecto de
la anterior y concéntrate plenamente de nuevo con el mismo y tenaz propósito.
·
No
fuerces jamás la máquina mental. Cuando lleves un par de horas estudiando,
plenamente concentrado, descansa breve; tómate el tiempo necesario para hacer
cualquier otra cosa. El momento para el descanso te lo marcará tu propio
organismo, y lo notarás por el picor en los ojos, los miembros un poco
entumecidos, señales de sueño y, sobre todo, cansancio mental.
·
Cambia
de materia
de estudio y podrás prolongar por más tiempo la concentración. Si dedicas una
hora a una asignatura haciendo dos descansos de 5 minutos, puedes dedicar otras
dos horas a asignaturas distintas con descansos un poco más prolongados, de 8
ó 10 minutos, sin que descienda realmente tu nivel de concentración
·
Toma
apuntes, éste es el mejor ejercicio de atención y concentración práctica. Si
durante las explicaciones del profesor no pierdes el hilo de lo que comenta y
estás atento a sintetizar mentalmente, y al tiempo por escrito, en frases muy
cortas, los detalles y aspectos de mayor interés ofrecidos por el profesor y
por tus compañeros, estarás haciendo un estupendo ejercicio de concentración
Si, por añadidura, al llegar a casa pones en orden esos pequeños apuntes y
anotaciones, reflexionas y los incorporas a tus conocimientos anteriores, habrás
completado el trabajo de atención y de concentración de maneja perfecta.
2.
EL PODER DE LA ATENCIÓN
La
atención continua sobre una sola cosa y la supresión de todo lo que sea fuerte
de distracción, multiplica de un modo extraordinario el valor
del tiempo «alfieri».
Usted
sabe por experiencia que si se pone toda su atención en una tarea cualquiera,
esto es, si se concentrara, la realizará con más exactitud y más rápidamente
que si deja vagar su imaginación.
Una
imaginación que divague es la mayor enemiga de la eficiencia
en toda clase de tarea que requiere un cierto nivel intelectual.
La
atención no significa otra cosa que la aplicación de todos los
sentidos en el trabajo que se está realizando. Es la facultad
intelectiva más primordial de la inteligencia, puesto que, sin ella seria
imposible el desarrollo de los demás.
De
acuerdo con las experiencias realizadas, se deduce que un tiempo máximo de
concentración de la atención, es de noventa segundos, después de este límite
de tiempo, la atención se distrae momentáneamente, para volver nuevamente a
reemprender el trabajo que se estaba realizando mediante el proceso llamado
reconcentración.
Ocurre
que la atención lo mismo que con los rayos solares enfocados a través de un
lente. Del mismo modo, su eficiencia aumentará en gran manera si concentra su
atención exclusivamente sobre la tarea que realiza. En el estudio el valor de
una hora con la mente concentrada es mayor, sin embargo debe conceder pausas, o
sea alternar atención concentrada por períodos de descanso, ¿porqué? una
distracción momentánea es como una llamada a centros nerviosos distintos de
los que hasta aquel momento estaban trabajando permitiendo el reposo y
recuperación de éstos.
¿Cual
es su capacidad de concentración?
¿Puede
usted, concentrar su atención sin esfuerzo durante diez minuto»acerca de un
tema o problema difícil sin que la mente divague?
Si
su respuesta es negativa significa que su pode de concentración es muy
deficiente y por los tanto, debe usted aumentarlo mediante los ejercicios y técnicas
que le indicaré. Pero antes le es necesario saber algo más referente a la
atención.
2.
OBSERVACIÓN
La
observación se define como el proceso que ejecuta la mente humana en su intento
por registrar y captar los fenómenos de la realidad sensible. De aquí su
importancia para cualquier proceso de conocimiento y, por ende, la necesidad de
tecnificarla para ponerla al servicio
del estudio productivo.
Según
los metodólogos, todo el
conocimiento adquirido por el
hombre, especialmente el de carácter científico experimental, ha
tenido como base la observación de los hechos que se producen en la realidad.
Pero el conocimiento popular, producto
de las experiencias cotidianas también se basa en la observación; "...en
tanto nos hallemos despiertos, estamos constantemente comprometidos en observación.
Es nuestro método
básico para adquirir información acerca del mundo que nos rodea".
Aquí
no vamos a considerar todas las variantes que puede presentar la observación
como técnica de investigación".
Sólo nos limitaremos a advertir cómo se produce y cómo podemos aprovecharla
mejor en el estudio profesional.
2.1.
LOS ELEMENTOS Y LOS MEDIOS
DE OBSERVACIÓN
La
mente realiza la observación de aspectos de la realidad por medio de los
sentidos humanos que funcionan como ventanas abiertas hacia la realidad que nos
circunda. Esto quiere decir que hay al menos tres elementos básicos que
intervienen: la mente, la realidad, y los sentidos, por tanto, podemos
distinguir entre observador y observado; de esta manera los sentidos humanos
constituyen los medios de que se vale la mente para este trabajo.
Ahora
bien, deben hacerse algunas aclaraciones con respecto a cada uno de estos
elementos.
En
cuanto a la mente, es ella la responsable absoluta del proceso de observación.
Si falla, el proceso fallará también por más que esté presente la realidad y
por más que estén los sentidos a disposición.
En
cuanto a la realidad, es el sujeto pasivo de la observación, además de que la
condiciona, ya que en no pocos casos el proceso se halla limitado por la duración
de los sucesos que se observan.
En
cuanto a los sentidos, como medios, las aclaraciones deben ser más concisas ya
que con ellos debemos trabajar dándoles el mejor tratamiento posible. Así
tenemos que:
En
primer lugar, todos y cada uno de los sentidos están habilitados para la
observación. Tenemos la tendencia a creer que sólo observamos con el sentido
de la vista, y es así como ingenuamente confundimos "mirar", que es sólo
un proceso fisiológico (compartido con la mayor parte de los otros animales),
con "observar", que es ante todo un proceso mental exclusivo del ser
humano. También puede observarse con el oído,
como cuando un médico observa los ruidos del corazón
a través de un fonendoscopio; o con el olfato, cuando percibimos y
diferenciamos olores, o con el gusto, cuando percibimos y distinguimos los
sabores; o con el tacto, cuando, por ejemplo distinguimos la temperatura
del ambiente. En todos estos casos el respectivo sentido funciona como una
especie de antena que capta un determinado fenómeno para que la mente lo
asimile y lo interprete.
En
segundo lugar, los sentidos por sí solos no producen observación. Son
solamente medios de los que la mente se vale para realizar el proceso. Si no
fuera así, los demás animales podrían observar también, ya que por lo menos
algunos de ellos tienen sentidos mucho más poderosos que el hombre.
Y,
en tercer lugar, debido precisamente a la baja capacidad de los sentidos humanos,
el hombre se ha encargado de habilitarlos mediante "ayudas" o técnicas
que amplían su poder. Un telescopio, o un amplificador de sonido
o un termómetro
son elementos técnicos que cumplen esta misión,
lo mismo sucede con las técnicas
de estudio instrumentales.
2.2.
LA OBSERVACIÓN EN EL ESTUDIO
La
observación es un proceso mediante el cual la mente humana busca y capta la
realidad para interpretarla, haciendo uso de uno o varios de los sentidos, y
produciendo así un conocimiento de esta misma realidad. Por tanto, si se trata
de estudiar, o de adquirir por otros medios (como la investigación) el
conocimiento, será necesario desarrollar tal proceso.
En
este sentido funcional, la observación es comparable con la conceptualización
y, más aún, es asimilable a ella, ya que los productos
de la observación son los conceptos y las ideas.
Además,
si queremos los mejores resultados debemos hacer de la observación un proceso
sistemático, es decir, controlado y regulado con algunos instrumentos
pertinentes. Esto significa que en primer término la observación ha de ser
consciente, y en segundo lugar debe ser promovida paso a paso y ayudada con las
demás técnicas de estudio. Según algunos autores de metodología,
"la observación se convierte en técnica científica en la medida en que:
a) sirve a un objeto ya formulado de conocimiento; b) se planifica de manera
sistemática; c) se controla sistemáticamente y se relaciona con proposiciones
más generales en vez de presentarla como una serie de curiosidades interesantes,
y d) se sujeta a comprobaciones y 'controles de validez y fiabilidad". Es
claro que en el estudio el objeto de la observación es el conocimiento
aplicable, y que también podemos planificar y controlar de modo sistemático el
proceso con técnicas como la guía de cátedra y el horario programático;
asimismo es claro que con otras técnicas como la reflexión y el análisis
(ojalá acompañadas de procesos
experimentales) podemos comprobar nuestras observaciones.
2.3.
LA CAPACIDAD DE OBSERVACIÓN
La
capacidad de observación denota siempre su capacidad de producción.
Prob. Americano.
La
capacidad de observación es una cualidad preventiva de la inteligencia y tiene
por objeto captar del mundo exterior los materiales
precisos para el conocimiento mediante los cinco sentidos, que más tarde serán
utilizados por la inteligencia a través de la reflexión.
Interesa,
por tanto, que los datos
que se obtengan del mundo circulante, sean correctos y repcisos al objeto de que
su pensar o su obra puedan apoyarse en premisas exactas.
La
capacidad de saber observar varía según las personas.
Hay
individuos con una extraordinaria capacidad natural de observación; otros, la
mayoría, han de desarrollar esa capacidad y, para ello, es imprescindible
empezar ejercitándose de una manera consciente, al objeto de que más adelante
se convierta en hábito en que no intervenga la voluntad. Pero antes es preciso
que conozca su capacidad actual de observación y, para ello, nada mejor que una
prueba que se lo indicará.
¿Es
usted buen observador? Conteste a las siguientes preguntas, a medida que las
vaya leyendo.
1.
¿Que zapato se pone usted primero al levantarse, el del pie derecho o el del
pie izquierdo?
2.
¿Sabría decirme de que color son los ojos de su amigo más íntimo? Mire su
reloj. ¿Lo ha hecho? Entonces prosiga la
lectura, por favor,
3
Por la noche al acostarse ¿Se quita primero el mismo zapato que se puso también
primero, o el contrario?
4.
¿Sabría diferenciar el timbre de voz de dos personas con las cuales mantenga
frecuente trato?
5.
¿Podría decirme, sin mirar su reloj si el signo siete de la esfera figura con
un 7 o con la cifra romana Vil. ¿Ha acertado?.
Le
felicito. Pero ¿Sabría decirme con exactitud la hora que era cuando lo miro
hace un momento.
Concédase
dos puntos por cada respuesta de la que esté plenamente seguro.
Si el total de la puntuación es inferior a ocho demuestra que su capacidad de
observación es deficiente y necesita adiestrarla. Y para ello nada mejor que
practicar los ejercicios que le indicaré, pero antes tengo que significarle
algo más respecto a la observación.
La
capacidad de observación puede concentrarse en un solo punto determinado o bien
abarcar varias direcciones o situaciones a la vez. Las personas observadoras se
pueden clasificar en dos grupos.
1.
Aquellas que son capaces de una observación minuciosa y detallada, propia de
los hombres de la
ciencia, los pensadores, etc.
2.
La que comprende aquellas personas dotadas de una amplia capacidad de observación
o sea todos los que rápidamente y con exactitud pueden dirigirla a varias
situaciones dominándolas sin perder nada de precisión. Es la propia de los
hombres de acción. Bien conocida en la facultad que tenía Napoleón
de dirigir su observación y atención hacia los más dispares temas.
De
ello, se deduce que la capacidad de observación va ligada siempre a una resistencia
a la distracción.- En la actualidad, más que en ninguna otra época de la historia, el hombre
necesita superar con éxito las numerosas acechanzas de la dispersión mediante
ejercicios deliberados en los que intervenga la voluntad y el inconsciente.
2.3.1.
Técnicas para aumentar la capacidad de observación.
Con
un poco de práctica usted desarrollará mediante este ejercicio su poder de
observación audio-visual.
II.
cuando viaje en el metro o en el autobús, o en cualquier otro vehículo de transporte,
observe durante unos instantes, a un pasajero determinado, y luego cierre los
ojos tratando de VERLO mentalmente con todos sus rasgos peculiares, fisonomía,
ademanes, etc. Después contemple nuevamente a la persona en cuestión y
compruebe los detalles que le han pasado desapercibidos.
III.
Coja una cuartilla y anote en ella todos los detalles de la habitación o sala
donde esté ahora leyendo, naturalmente sin mirarla previamente, sino retozando
mentalmente. Escriba los diversos objetos y detalles que se encuentran en ella y
vaya recordando; muebles, cuadros, ceniceros, lámparas, etc. Una vez anotado
todo lo que recuerde, pase la mirada por la habitación y compruebe el contenido
de las lista. Fíjese en todas las cosas que no constan en la relación que ha
escrito y en las que no se había fijado nunca, aun habiéndolas visto
innumerables veces.
Repita
al día siguiente la prueba y comprobará que ahora la lista es mucho más larga
que el día anterior. Haga el mismo ejercicio con otras habitaciones de su casa.
El practicar este ejercicio de modo consciente le permitirá hacerlo luego de
una manera involuntaria automática, creando el hábito de saber observar y
prestar atención en todas las circunstancias de la vida.
Compruebe
sus adelantos.
Practicando
todos los ejercicios de atención y observación puede usted mismo hacer una
experiencia que le demostrará sus progresos y a la vez dejar sorprendidos a sus
amigos. Pida a un amigo que coloque sobre una mesa, cubiertos con un paño de
quince objetos diferentes, como por ejemplo un mechero, un reloj, un anillo,
etc. Naturalmente, sin que usted los vea hasta el momento de la prueba. Hagan
que le descubran momentáneamente los objetos cubiertos, por muy rápida que
haya sido su visualización, le será fácil a usted enumerar la mayor parte si
no la totalidad de los objetos. Haga que repita la misma prueba una persona
cualquiera de la reunión y comprobará sus deficientes resultados en comparación
de los suyos. Puede apostar con toda seguridad
de que siempre será usted el vencedor.
2.4.
RECOMENDACIONES PARA TECNIFICAR LA OBSERVACIÓN
Para
mayor ampliación, y con el propósito de concretar pautas para el estudio, se
hacen las siguientes recomendaciones.
a)
La observación debe orientarse hacia un fin propuesto. Previamente deben
considerarse los puntos de interés. Una fuente de información cualquiera
ofrecerá una gama más o menos extensa de posibilidades de observación aun
acerca de un mismo tema, por esto es necesario planificar de antemano y orientar
el proceso.
b)
Debe desarrollarse la capacidad mental especialmente en dos sentidos: en la búsqueda,
creando constantemente expectativas de conocimiento; y en la captación, para
aprovechar toda circunstancia favorable a la observa-
c)
Deben aprovecharse todas las oportunidades que nos brinde la realidad para
observarla, en especial la parte de la realidad que nos interesa desde el punto
de vista profesional. Al leer, por ejemplo, observamos los conceptos que están
escritos y al atender la clase también observamos de diversas maneras. En estos
casos existe la posibilidad de observar en forma regulada y normal, por cuanto
la ocasión es propicia. Pero hay otras oportunidades que pueden perderse o
pasan desapercibidas, y es precisamente en estos casos para los cuales hay que
estar prevenidos. "La observación puede tener lugar en situaciones auténticas
de la vida ordinaria o bien en el laboratorio"4. Para el estudiante el
laboratorio puede ser un salón de clase o una biblioteca;
allí más o menos se consigue el proceso sin mayores dificultades. Lo que aquí
se propone es hacer un esfuerzo para no desperdiciar esas "situaciones auténticas
de la vida ordinaria".
d)
Debe procurarse que los sentidos estén bien entrenados para la observación y
en permanente alerta para llevarla a cabo. El entrenamiento
que aquí se recomienda debe incluir, como algo absolutamente necesario, el
aprender a usar con propiedad las técnicas instrumentales y procesales de
estudio, las cuales aumentan y regulan la capacidad natural de los sentidos.
Se
destaca que cuando la observación se realiza en forma sistemática y con carácter
metodológico, proporciona por sí misma la actitud investigadora y el espíritu
científico. En consecuencia, la observación contribuye al desarrollo óptimo
de la mentalidad.
3.
LA DISTRACCIÓN: CAUSAS Y REMEDIOS
Distraerse
por hábito suele estar motivado, en mayor o menor medida, por la ausencia,
disminución o pérdida del interés De acuerdo con esta consideración, se
puede hablar de causas objetivas y subjetivas de la distracción. Apuntando las
causas, te estamos indicando ya, al propio tiempo, la forma de remediar la
distracción radicalmente en la práctica diaria del estudia
3.1.
CAUSAS SUBJETIVAS
La
falta de vivencias, de actividad mental y también de léxico.
Es
el caso de no pocos niños
a quienes apenas se les habla y con quienes se rehuye jugar o a quienes no se
les enseñan las actividades lógicas de su edad Sus padres no les estimulan, se
lo dan todo hecho hasta pasada la segunda infancia
y les incapacitan intelectualmente al no permitirles desarrollar, a edades
tempranas, sus aptitudes de manera activa y natural.
El
exigir al alumno niveles de contenido superiores a su preparación y dominio.
Al quedar rezagado, confuso y sin comprender lo que estudia, aparece la
distracción y lógicamente el desánimo. Falta de estimulación e Interés ante
tareas demasiado fáciles. Si los temas, tanto por su cantidad como por el
problema que entrañan, no presentan gradualmente cierta dificultad, el
estudiante perderá el interés y su atención decaerá pronto.
Lagunas
Importantes en contenidos básicos. Exigir al alumno que estudie y aprenda
determinados contenidos, sin haber dominado antes otros de menor dificultad, que
sirven necesariamente de base a los nuevos conocimientos que se pretende
adquirir, conduce a la distracción y es la primera causa del fracaso escolar. Problemas
a nivel Individual, familiar y social que preocupen al alumno hacen que
disminuyan o desaparezcan el interés y la capacidad de concentración y que el
estudiante permanezca distraído y absorto en los pensamientos que le abruman.
Agotamiento físico producido por convalecencia, alimentación deficiente,
enfermedad accidental o deficiencia vitamínica.
Voluntad
débil a causa de la excesiva permisividad y blandura de los padres, que han
hecho del estudiante un niño irresponsable en el trabajo, que se desanima ante
el más pequeño obstáculo y siempre sigue la línea del mínimo esfuerzo Un
estudiante así siempre está distraído, ya que la atención y el estudio
exigen voluntad decidida y un serio esfuerzo diario. Ambiente demasiado cómodo
que en nada contribuye a la concentración mental porque proporciona distintos
focos de interés ajenos al estudio y por la invitación o tentación a la
distracción que suponen: una televisión,
equipo musical, vídeo., en la habitación de estudia.
Falta
de práctica y desconocimiento de las técnicas de trabajo intelectual. Este
curso para «Estudiar con éxito», en sí mismo, es un gran remedio para la
distracción del estudiante Enseñándole a trabajar potenciamos su atención y
concentración y corregimos su distracción. Cansancio Intelectual a causa de la
excesiva dedicación y esfuerzo, tras muchas horas sin descansar lo suficiente,
conduce a la fatiga, la tensión, el picor de ojos y a ideas depresivas que
impiden la concentración y la eficacia.
3.2.
CAUSAS OBJETIVAS
Temas presentados por el
profesor de forma monótona y farragosa.
Es
muy importante, por tanto, para evitar la distracción que el profesor sepa
exponer los contenidos de manera atractiva, interesante y hasta divertida.
La
sobresaturación de tareas. No sólo por su cantidad, sino también por su
dificultad, provoca en el estudiante un sentimiento de desbordamiento e
impotencia. Ante la imposibilidad de una salida airosa opta por el abandono.
Incapacidad
didáctica
del profesor que se traduce en: falta de imaginación, variedad y originalidad
en la presentación de los contenidos; falca de comprensión con los alumnos;
incoherencias y despropósitos, como no calificar jamás con notable y
sobresaliente; ridiculizar al alumno ante sus compañeros…
Ignorancia
de los objetivos finales y de los pasos a seguir. Si el estudiante ignora porqué,
para qué y cuándo ha de utilizar y practicar los contenidos que aprende, se muestra
desorientado y desmotivado. En este estado, la distracción no tardará en hacer
su aparición.
Mala
distribución
del tiempo. Hay temas que precisan más tiempo y esfuerzo y deben estudiarse
cuando nuestro nivel de atención y de concentración es máximo Si no hacemos
una adecuada y racional distribución del tiempo provocaremos directa o
indirectamente todo tipo de distracción. El entorno del lugar de estudio; el
mobiliario, la mesa, la silla, la iluminación,
la temperatura, el silencio., son factores que influyen en buena medida en la
posibilidad de lograr una gran concentración o de propiciar ja distracción
(ver ficha 4 deí curso, sobre la importancia del entumo).
3.3.
LOS REMEDIOS
Terminamos
de ver que en la distracción, causa directa del escaso o nulo rendimiento en el
estudio, influyen múltiples factores determinantes. Tantos si son objetivos
como s no, hay que buscar una solución.
·
El estudiante distraído de be
profundizar y reflexiona' sobre ¡as razones de sus distracciones, procurando
detallar cómo y cuándo es afectado por cada una de las causas de la distracción
que terminamos de enunciar y analizar. En esta labor de revisión de factores
desencadenantes de la distracción han de colaborar, de manera conjunta, los
padres y los profesores con el propio alumno, especificando Qué aspectos se ha
de corregir, cuándo se pondrán en práctica las técnicas correctivas, el modo
en que se llevarán a cabo y la aportación concreta del propio alumno, de sus
padres y profesores.
·
Es
primordial que el estudiante distraído comience por abstraerse y olvide por
completo cuanto le rodea a la hora de ponerse a estudia, concentrándose
plenamente en el tema objeto de estudie durante tan sólo 15 minutes al
principio, para ir aumentando el tiempo de concentración máxima con intervalos
de descanso.
En
la ficha siguiente te ofrece diversos ejercicios para legrar una mayor atención
y concentración. No basta cor que leas ¡as fichas
sobre atención, distracción y concentración. Para aprender a ser un
estudiante eficaz debes ejercitarte cada día, tanto en clase como en casa,
potenciando al máximo tu atención y concentración.
4.
EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA DESARROLLAR LA CAPACIDAD DE ATENCIÓN
1.
Piensa durante treinta segundos en un tema concreto cualquiera. Rechace con
energía todo pensamiento
que no se relacione con dicho asunto. Esta concentración, tan corta puede
lograrla hasta el hombre más versátil, y sirve de punto de partida para
realizar otras más prolongadas, para acostumbrarse a pensar en una sola cosa,
excluyendo las demás.
Conviene
empezar con prácticas de corta duración y luego irías prolongando
paulatinamente: un minuto, dos, tres, hasta diez.
2.
En una cuartilla dibuje un cuadro en toda la extensión de la hoja. Trace en él
cuatro líneas horizontales y 5 verticales, con lo cual tendrá la cuartilla
dividida en 30 cuadros, como un tablero de "ajedrez.
Se trata de poner 20 números en los 30 cuadros."
Escriba,
pues, los números del 1 al 20, desordenadamente, en 20 cuadros. Intente grabar
en su mente, por espacio de unos pocos minutos, la colocación de los números
en el cuadrado, este ejercicio puede practicarse también con letras, en vez de
números. Conviene apuntar cada vez el tiempo empleado en realizarlo. Puede
hacerlo más difícil anotando más de una cifra en cada cuadro del tablero, o
inscribiendo en él dos letras que pueden ser una mayúscula y una minúscula.
3.
Coloque sobre la mesa cinco naipes invertidos, unos al lado da otros; levante el
primero y mírelo con suma atención durante el mínimo tiempo posible, después
colóquelo en su posición inicial. Repita la operación con los cuatro
restantes.
Transcurridos
cinco minutos procure decir qué cartas
ha visto en él mismo orden en que estaban colocadas.
Cuando
realice el ejercicio con rapidez y facilidad, repítalo aumentando el número de
cartas.
Lo
que se trata de desarrollar en este ejercicio es la rapidez de percepción
visual, procurando evitar por tanto, el repasar mentalmente las cartas
observadas, cada vez que se mire una nueva y cuando ya se hayan visto todas,
hasta pasado los cinco minutos que le he indicado.
4.1.
TECNICAS DE ÁPLICACION DE LA ATENCIÓN
•
Tenga presente que cada momento es una buena ocasión para desarrollar la atención,
porque constantemente percibimos cosas de las que no somos conscientes, que se
nos escapan a pesar nuestro.
I.
Cuando escuche atienda con suma atención cada palabra y cada concepto
de su interlocutor. Pídale que le explique mejor todo lo que no entienda.
II.
Siempre que hable ponga atención en decir sólo aquello que diría si pensara
cada frase antes de pronunciarla.
III.
Cuando lea, evite, poniendo empeño e i ello, pensar en otra cosa. Leer es sólo
pensar en lo que se está leyendo no es tan fácil como parece ni cosa que se
suela hacer.
IV.
Observe a las personas y esfuércese en no perder detalle de su expresión ni de
sus gestos y maneras peculiares. Esto le ayudará a conocer la psicología de las otras
personas. En la Sesión VI podrá comprobar su gran importancia.
V.
Practique algún juego
que exija atención, como por ejemplo el ajedrez o el bridge, y procure jugar
concentrado.
4.2.
TACHADO DE LETRAS
Sirviéndote
de media página escrita de cualquier periódico,
tacha a la mayor velocidad
posible una determinada letra, por ejemplo la «e». Cuando tengas cierta práctica
tacha 2ó3 letras distintas (c, a, p) sin perder de tu mente la imagen
de éstas.
4.3.
TACHADURA DE SIGNOS
Tacha
a la mayor velocidad' los cuadrados iguales a los del recuadro de) modelo
que se presenta a continuación (Test
de Toulouse). Nivel superior de atención: si los errores no sobrepasan el 10%.
Nivel bajo de atención: si el número de errores más omisiones es superior al
50% de los signos tachables Falta muy profunda de atención si las omisiones
exceden el 20% de los cuadros tachables. (Ver anexo No.1)
BIBLIOGRAFÍA
BKLEIN, Stephen. Aprendizaje,
Principios
y Aplicaciones. 2da. Edición. México:
Mc Graw Hill, 1991.
HERNÁNDEZ
DÍAZ, Fabio. Metodología de Estudio. 2da Edición. México: Mc Graw Hill,
1996.
YANCES,
Jorge; PARDO, Gustavo. Cómo estudiar para aprender. Bogotá: Educar, 1994.
GLOSARIO
Actitud:
Postura del cuerpo, disposición de
ánimo, manifiesta exteriormente.
Exclusión:
Descartar, quitar
Apático:
Dejadez, indolencia, falta de vigor o
energía
Tenaz:
Resistente, obstinado, que se pega a
una cosa, empeñado.
Divague:
Vagar a la ventura
Metodológico:
Que trata un método, un modo
razonado de obrar o hablar
Farragosa:
Desordenado, confuso
Funcional:
Que depende de una función
determinada, práctico.
Sobresaturación:
Sobre lleno, sobre colmado.
ANEXOS
DEDICATORIA
Este
trabajo lo dedico a Jehová, de quien he recibido el mayor conocimiento;
A
mis madre por darme la oportunidad de estudiar y;
Al
TIC, empresa
donde laboro, quien financia parte de mi educación.
AGRADECIMIENTOS
A
la licenciada Fabiola Vergel por darme la oportunidad de variar mis horarios de
clase para beneficiarme con el material de metodología del estudio.
Y
a todas las personas que de una u otra manera han influido para obtener mis
logros.
GUSTAVO
E. OSORIO OVIEDO
CORPORACIÓN
EDUCATIVA COMFAMILIAR
ADMINISTRACIÓN
FINANCIERA
III
SEMESTRE NOCTURNO
BARRANQUILLA
– ATLÁNTICO
03-
10- 2005
Barranquilla,
2005