ENTRENAMIENTO
PERSONAL
Per Alfonso Jiménez Gutiérrez (Coord.)
370 pàg., any 2005, PVP 22,00 €
ISBN: 84-9729-059-3
Editat per:
INDE Publicaciones
El fenómeno del Entrenamiento Personal
-Personal
Training- ha revolucionado en los últimos años el campo de la Actividad Física
y el Deporte, convirtiéndose en una realida profesional, social y económica.
El lector tiene en sus manos una obra que
contempla todos aquellos aspectos que un Entrenador Personal debe conocer y
dominar para poder desarrollar esta actividad profesional con
garantias. Su lectura y estudio aporta
principios sólidos y criterios claros para todos los que están interesados en
este apasionante
nuevo ámbito.
A lo largo de la obra se tratan los temas cruciales para abordar las
competencias profesionales de cualquier entrenador personal:
la descripción funcional de los sistemas cardiovascular, respiratorio y
muscular; las adaptaciones al ejercicio aeróbico y anaeróbico; la prescripción
del entrenamiento aeróbico; el desarrollo de la fuerza
muscular; la actualización de la técnica de ejecución de los
principales ejercicios; las lesiones más habituales a las que hay que
enfrentarse constantemente; técnicas de diagnóstico inicial que
clarifiquen las necesidades y los objetivos de
los posibles clientes; las herramientas, protocolos e instrumentos para poder
evaluar sus capacidades físicas inicialmente y a lo largo del programa; las
bases para desarrollar una nutrición sana, equilibrada y efectiva;
las principales
indicaciones, recomendaciones y consideraciones para el entrenamiento de sujetos
con trastornos de salud; o
finalmente, los recursos y herramientas para
comunicar todo este potencial al mercado.
Los diferentes capítulos están pensados para
permitir descubrir a algunos, y recordar a otros, los fundamentos y aplicaciones
de
esta otra forma de entender y desarrollar el
Entrenamiento Personal.